Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon | Saklambaç | Astroloji | E-gazete | Ana Sayfa
Bugün: 26 Ocak 2009  
KONUYLA İLİŞKİLİ DİĞER YAZILAR
Mucizevi egzersiz: Kegel
G noktasının sırrı
İlk besin anne sütü

Mucizevi egzersiz: Kegel

Zor ve birbiri ardına doğumlarda vajinanın genişlemesi söz konusu olabilir. Bu, ilişki sırasında zevk almanızı etkileyebilir. Bunun için en faydalı ve kolay yöntem Kegel egzersizleri denilen çalışmadır.



* Merhaba, epilasyon amacıyla tüy dökücü krem sürüyorum. Sürdüğüm kremlerin bir zararı olur mu?
Her tüy dökücü kremin içeriği farklıdır. Genel olarak tüy dökücü kremler içerdikleri kimyasal maddeler nedeniyle alerji ve tahriş yapma riski yüksek kozmetiklerdir. Ayrıca kıl dönmesine de yol açabilirler. Sizde alerji yapmıyorsa kullanmanızda bir sakınca yoktur.

* Merhaba, eşimin adetleri gecikti. Hamile olmasından şüpheleniyoruz. Eczanelerde satılan gebelik testlerine güvenebilir miyim?
İdrarda gebelik testleri adet gecikmesi olmadan önce tanı koyamaz, ancak kanda gebelik testiyle en erken, korunmasız ilişkiden 10 gün sonra sonuç almanız mümkündür. Gebelik testlerinin ortak yönü, pozitif çıktıklarında hata paylarının çok düşük olmasıdır. Ama negatif çıktıklarında ise hata payları nispeten yüksektir.

* Merhaba, 2 doğum yapmış, 32 yaşında bir kadınım. Bebeklerim iri doğdu. Bu doğumlardan sonra vajinam çok genişledi. İlişkiye girdiğimde zevk almıyorum. Vajinamın eskisi gibi olması için ne yapabilirim?

Zor ve fazla doğumlara bağlı olarak bu tür sıkıntılar olabilir. Vajinanızı eski haline kavuşturabilmek için iki yöntem var. Birincisi vajen kaslarınızı güçlendirmek. Kegel egzersizleri adını verdiğimiz bu egzersizleri her yerde (evde, iş yerinde, yolda yapabilirsiniz. Vajinanızın içine işaret ve orta parmaklarınızı yerleştirin ve parmaklarınızı sıkıştırmaya çalışın. Bu esnasında çalışan kaslarınız vajen kaslarıdır. Her egzersiz esnasında bu kasları 5-10 saniye süreyle kasın ve bu kadar bir süre ara verin. Bunu arka arkaya 5-10 kez uygulayın. Bu birim egzersizi günde 5-10 kez yapmanız sizin egzersizlerden maksimum fayda görmenizi sağlayacaktır. Egzersizler esnasında normal nefes alıp vermeye ve yalnızca bu kaslarınızın çalışıyor olmasına dikkat etmelisiniz. Bu egzersizleri uyguladığınız asla dışarıdan anlaşılmaz. Bu egzersizleri her gün düzenli olarak uygulamayı alışkanlık haline getirin. Bu şekilde istediğiniz sıkılığı elde edemezseniz ikinci yöntem uygulanır. Bu da vajinanın operasyonla daraltılması işlemidir.




DİĞER SAKLAMBAÇ HABERLERİ
Gizli aşkı ortaya çıktıRengarenk Athena
Konserde şov yaptılarMehmet'le öpüşmek isterim
Sevenlerin şarkıcısı EmirkanHuzursuz bacaklar...
Vitaminleri gıdalardan alınUludağ'da sıcak konser
Kayahan'ın reklamını yaptıSonunda sahnede
İhanet mi?Günün mönüsü
Aşk mesajları
GÜNCEL
Zigana Zigana çığ-lık çığ-lığa
Karadeniz'in ulu Zigana Dağları, doğanın dehşetine tanıklık yaptı.
Yaşadığı her gün yeni bir...
Hayat bir mucizedir
Kuaföre kanlı pusu
Bu nasıl arkadaşlık
Polisten fuhuşa geçit yok
Hastanede Ece nöbeti
SPOR
Golsüz Golsüz ziyafet
İki takımın da golü düşündüğü ilk yarıda top bir o kalede bir öbür...
İspanyol işkencesi
Helal olsun size
Ne oldu sana Alex!
Maç tekrar edilsin
Ön libero bilmecesi
Şampiyonluk sesleri
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
HAVA DURUMU
İSTANBUL Sağanak Yağışlı 13°C 9°C 
ANKARA Sağanak Yağışlı 9°C 6°C 
İZMİR Kuvvetli Sağanak Yağışlı 17°C 11°C 
ANTALYA Karla Karışık Yağmur 15°C 9°C 
ADANA Karla Karışık Yağmur 17°C 10°C 
EKONOMİ
IMKB E: 24.781,830 D:% 0,57
DOLAR S: 1,666 D:% 0,76
EURO S: 2,140 D:% -0,14
GÜNE BAKIŞ
EKONOMİ
MAGAZİN
  Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon
| Saklambaç | Astroloji | Mobil Takvim | Reklam | Künye | Gizlilik Bildirimi | Bize Ulaşın | Ana Sayfa
    Takvim Servisi
   
Turkuvaz Medya Grubu Copyright © 2003, 2008 - Tüm hakları saklıdır.
Turkuvaz Gazete Dergi Basım A.Ş.
Turkuvaz Medya Dijital
Hepoku Sabahtan Al Haberi