Zor ve birbiri ardına doğumlarda vajinanın genişlemesi söz konusu olabilir. Bu, ilişki sırasında zevk almanızı etkileyebilir. Bunun için en faydalı ve kolay yöntem Kegel egzersizleri denilen çalışmadır.
* Merhaba, epilasyon amacıyla tüy dökücü krem sürüyorum. Sürdüğüm kremlerin bir zararı olur mu? Her tüy dökücü kremin içeriği farklıdır. Genel olarak tüy dökücü kremler içerdikleri kimyasal maddeler nedeniyle alerji ve tahriş yapma riski yüksek kozmetiklerdir. Ayrıca kıl dönmesine de yol açabilirler. Sizde alerji yapmıyorsa kullanmanızda bir sakınca yoktur.
* Merhaba, eşimin adetleri gecikti. Hamile olmasından şüpheleniyoruz. Eczanelerde satılan gebelik testlerine güvenebilir miyim? İdrarda gebelik testleri adet gecikmesi olmadan önce tanı koyamaz, ancak kanda gebelik testiyle en erken, korunmasız ilişkiden 10 gün sonra sonuç almanız mümkündür. Gebelik testlerinin ortak yönü, pozitif çıktıklarında hata paylarının çok düşük olmasıdır. Ama negatif çıktıklarında ise hata payları nispeten yüksektir. * Merhaba, 2 doğum yapmış, 32 yaşında bir kadınım. Bebeklerim iri doğdu. Bu doğumlardan sonra vajinam çok genişledi. İlişkiye girdiğimde zevk almıyorum. Vajinamın eskisi gibi olması için ne yapabilirim? Zor ve fazla doğumlara bağlı olarak bu tür sıkıntılar olabilir. Vajinanızı eski haline kavuşturabilmek için iki yöntem var. Birincisi vajen kaslarınızı güçlendirmek. Kegel egzersizleri adını verdiğimiz bu egzersizleri her yerde (evde, iş yerinde, yolda yapabilirsiniz. Vajinanızın içine işaret ve orta parmaklarınızı yerleştirin ve parmaklarınızı sıkıştırmaya çalışın. Bu esnasında çalışan kaslarınız vajen kaslarıdır. Her egzersiz esnasında bu kasları 5-10 saniye süreyle kasın ve bu kadar bir süre ara verin. Bunu arka arkaya 5-10 kez uygulayın. Bu birim egzersizi günde 5-10 kez yapmanız sizin egzersizlerden maksimum fayda görmenizi sağlayacaktır. Egzersizler esnasında normal nefes alıp vermeye ve yalnızca bu kaslarınızın çalışıyor olmasına dikkat etmelisiniz. Bu egzersizleri uyguladığınız asla dışarıdan anlaşılmaz. Bu egzersizleri her gün düzenli olarak uygulamayı alışkanlık haline getirin. Bu şekilde istediğiniz sıkılığı elde edemezseniz ikinci yöntem uygulanır. Bu da vajinanın operasyonla daraltılması işlemidir.