Uyku bozuklukları kişilerde gündüz aşırı uyuklama hali, yorgunluk, dikkatini toparlayamama, unutkanlık, karar vermede zorluklar, çabuk kızma, depresyon, kaza ve yaralanma tehlikesinde artma gibi etkilere neden oluyor. Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'ne göre uyku apnesinden karabasana, uyurgezerlikten horlamaya kadar toplam 84 farklı uyku hastalığı ve bozukluğu bulunuyor. Dünyada 50, ülkemizde ise yaklaşık 20 yıllık bir geçmişi olan uyku tıbbı; son yıllarda uyku bozuklukları konusundaki bilincin artmasıyla büyük bir gelişme gösterdi. Uyku bozukluklarının tanı ve tedavisinde vazgeçilmez unsur olarak görülen uyku laboratuvarlarının sayı ve kalitesinin artması da bu gelişmede önemli bir role sahip. Uyku hastalıkları, belirtileri, en sık rastlanan türleri ve tedavileri hakkında uzmanlardan bilgi aldık.

En iyi uyku halleri
En uyku hangisidir sorusunun cevabını merak etmeyen yoktur. İyi uykuyu saatlerle sınırlamak, bu soruyu cevaplama yetmiyor. 'iyi uyku'yu, "Kişinin kendini dinlenmiş hissettiği uyku" olarak tanımlıyor. Uykunun süresi ise çok kişiye özel. Bazı insanlar 10-12 saat uyudukları halde 'uykumu alamadım' derken, bazıları 6 saat uyusa da son derece dinlenmiş bir şekilde uyanabiliyor.