* Sağlıklı yaşam için 6 ayda bir idrar muayenesi, senede bir defa sağlık kontrolünden geçin.
* Gelişigüzel ilaç kullanmayın.
* Şişmanlığa ve dengesiz beslenmeye son, bilinçli egzersize ve sağlıklı yaşama merhaba!
* Sağlıklı yaşam için çevre ve vücut temizliğine özen gösterin.
* Soğuktan, enfeksiyondan, bulaşıcı hastalıklardan korunun.
* Hipertansiyondan korunun. (Kolesterol seviyesinin yüksek olması ve şişmanlığın hipertansiyon için risk faktörü olduğunu unutmayın)
* Üç beyazdan (tuz, un, şeker) sakının.
* Egzersiz kemik metabolizmasını güçlendirdiğini unutmayın!