Kış aylarında kolayca yayılan enfeksiyonlardan korunabilmek için nefes almama gibi bir seçeneğimiz yok. Ama en azından ellerimizi sık sık yıkayabiliriz. Üst solunum yolu enfeksiyonlarının kış mevsiminde artış göstermesinin en büyük nedeni, insanların kapalı mekanlarda bir arada olmasıdır. Herkesin bir arada olması, enfeksiyonu olan bir kişinin diğerlerine de enfeksiyonu bulaştırmasına neden oluyor. Ayrıca havalandırmaları ve toplu taşıma araçlarının daha sık kullanılması da enfeksiyonları yayan diğer nedenler arasındadır.

STRESLİ KİŞİLER POTANSİYEL
Üst solunum yolu enfeksiyonları için risk grupları vardır. Ama kişisel faktörler de çok önemlidir. Bünyede doğuştan gelen özellikler varsa, alerjik yapı ya da anatomik bir takım özellikler (mesela burun kemiğinde eğrilik, devamlı ağızdan nefes alıp vermek gibi), bunlar enfeksiyona yakalanmayı kolaylaştırır. Bozuk uyku, yemek düzeni enfeksiyonlarına yakalanmada önemlidir. Bir de stres faktörü vardır. Yani stresli kişiler, diğer kişilere göre daha sık enfeksiyonlara yakalanabiliyor. Düzgün yaşam, iyi beslenme, iyi dinlenme, spor yapma kış enfeksiyonlarından korunma için çok önemlidir. Önemli konulardan biri de el yıkamadır. Üst solunum enfeksiyonlarının hep solunum yoluyla bulaştığı düşünülür, ama el yıkamak da enfeksiyonlardan korunmakta çok önemlidir.