Eğer sigarayı kendi kendinize bırakamıyorsanız, çeşitli yöntemlerden faydalanabilirsiniz. Sigarayı bırakmanın çok çeşitli yolları ve bu çözümleri uygulayan birçok kurum var. Bu metodları uygulayan uzmanlar tiryakileri başlıca 4 ana konuda uyarıyor ve takibini yapıyor. Bağımlılık testi, fizyolojik- psikolojik destek ve son olarak periyodik takip... Şimdi sadece 270 YTL'le malolan Mora- terapi'ye bir göz atalım. Mora-terapi sigara tedavisi, fiziksel bağımlılığın yarattığı sigara isteğini azaltır. Ancak etki bazen sigaranın tadının hatırlanmamasına ve isteğin tam olarak silinmesine ve bir yandan da sigara içme fikrinin tam olarak anlamsızlaşmasına kadar varabilir. Bazı kişilerde tedavi sigara dumanına karşı bir tiksinti ve rahatsız olma hali başlatır, kimisinde ise çevrede içilen sigara dumanı rahatsız etmez. Çoğu insan sigara bırakma sürecinde zorlanmaz, sadece gün içinde bazı hallerde bir iki saniye ya da dakika süren istek hali yaşadıklarından bahseder.