Muhakkak bir ped testi yapın. Önlem olarak ihtiyacınızdan daha büyük ped kullanırsanız pişik, koku, terleme ve tahriş sorunları ile karşılaşabilirsiniz. Daha küçük ped kullanımı ise hijyenik sorunlara yol açar. Bir türlü ped boyunuzu belirleyemiyorsanız veya ilk kez ped kullanacaksanız, en büyük boy ped kullanarak şunları yapın;
1-15 dakika süreyle yürüyün, merdiven çıkın ve oturup kalkın
2- 10 kez oturup kalkın
3-10 kez kuvvetli öksürün
4- Olduğunuz yerde 1 dakika koşun
5- Yerden eğilerek küçük objeleri alma hareketini 5 kez yapın. Normal bir gün boyunca en fazla neyle karşılaşabileceğinizi bu ufak test ile anlayabilir ve önleminizi ona göre alabilirsiniz.