Depresyondaki kişi aşırı üzüntülü ve sıkıntılıdır. Durgun ve neşesizdir.
İsteksiz ve karamsardır. Önceden hoşlandığı şeylerden zevk almaz. İştah ve uyku genelde azalmıştır. Günümüzde giderek daha çok kişinin yakalandığı depresyonun ortaya çıkışında genetik yatkınlık, stres, çevre gibi birçok faktör etkilidir. Ancak beslenme şeklinin de önemi büyüktür. Omega 3 ihtiva eden balıkla beslenme, depresyon riskini düşürür. Rafineri (işlenmiş) suni yağların ve beyaz şekerin aşırı tüketilmesi depresyonu kolaylaştırır. Düşük seviyede folik asit, B12 vitamini ve çinko almak depresyonu önlemede etkilidir.