Gebelikte günlük öğün sayınızı en az 5 olacak şekilde tekrar ayarlayın. Burada amaç midenin aşırı dolmasını ve size rahatsızlık vermesini engellemektir. Toplam alacağınız gıdayı 3 öğün yerine 5 ya da daha fazla öğünde yemek, erken gebelikte bulantı şikayetlerinizi engellemede, mide yanması ve şişkinlik şikayetlerinizi önlemede yardımcı olacaktır.