* Fazla kilolardan kurtularak, ideal kilonuza ulaşmaya çalışın,

* Uzun süreli oturmayı gerektiren durumlarda, bacaklarınızı düz olarak yukarıya kaldırıp öne uzatarak basıncı azaltın.

* Düzenli olarak, tempolu ve uzun yürüyüşler yapın.

* Kasık bölgesini ve bacakları sıkan dar giysiler giymeyin.

* Sıcak ortamlarda (sıcak su havuzları, sıcak kum) bulunmayın.

* Uzun süre hareketsiz ayakta kalmayın.

* Aşırı sıcak su ile banyo yapmayın.

* Banyo sonrası, bacaklara kısa süreli olarak soğuk su tutun.

* Sigaradan uzak durun.

* Fazla güneşte kalmayın.

* Uzun süreli yolculuklarda, aralıklarla kısa süreli de olsa yürüyüş yapın.

* Gün boyu koruyucu özellikte varis çorabı kullanın.

* Varis şüphesi olduğunda veya tanı konulduğunda, belirli aralıklarla kalp ve damar cerrahisi kontrolüne gidin.