Tatil stresi herkesin başına gelebilir. Alınabilecek bazı basit önlemlerle bu stresten kurtulabilirsiniz. En önemli konulardan biri eve iş gününden en az iki gün önce dönmek. Kısa süreli tatillerde bu zor gibi görünse de normal yaşama adaptasyonda bu çok önemli bir konu. İki gün önce eve dönmek, evle ve şehirle ilgili rutin hayatı yaşamaya başlamak, pazartesi yaşanabilecek birçok olumsuzluğu ortadan kaldırır. Olumsuz duygulardan arınmanın en önemli öğelerinden biri de kişinin alışılagelmiş günlük yaşantısında kendisini rahatsız eden etkenlerin neler olduğunu bulup çıkarmasıdır. İnsanlar sıkıntılarını çözümlerken ayakları yere basan, olumlu stratejilerden yararlanabilir.

TIBBİ DESTEK ALIN
Şayet bu sıkıntıları aşamayacağını anlayacağı durumda profesyonel ya da tıbbi destek almaları yararlı olur. Tatil stresini en aza indirmek için neler yapabilirsiniz:
* Tatil dönüşü evinize geldikten sonra kimseye haber vermeden bir süre yalnız kalın. Bu süre içinde tatilinizi değerlendirin ve önümüzdeki yıl tatile nereye çıkmayı istediğinizi düşünün.
* Tatilde yaptığınız beklenmeyen harcamaları şimdilik düşünmeyin. Ancak önümüzdeki günlerde bu harcamalarla ilgili bazı düzenlemeler yapmanız gerekebilir.
* Hafta sonları için kısa tatiller, spor aktiviteleri hobiler planlayın. Kendinizi iş ortamına hazırlamak için ofisten sevdiğiniz birini arayın ve hal hatır sorun.