* Yaz aylarında artan sıvı ve elektrolit ihtiyacının karşılanması ve sıcak çarpmasını önlemek için mümkün olduğunca sıcaktan korunun. Sık ve ağır olmayan öğünlerle beslenerek, tuzlu, kafeinli ve alkollü içeceklerden uzak durun. Öğünlerde alınacak tuz miktarını doktora danışmadan kesinlikle artırmayın.

* Hipertansiyon, kalp hastaları, diyabetikler, dolaşım bozukluğu olanlar, kalp yetersizliği hastaları, hipertansifler, inme atağı geçirmiş olan hastalar, ishal, cilt hastalığı olanlar, ateş, enfeksiyon ve aşırı kilosu olan hastaların sıcak çarpmasına karşı daha hassas olduğu unutulmamalı ve hastaların bu hassasiyeti düşünerek sıcaktan daha fazla korunmaları gereklidir.

* Baş dönmesi, kalp atışlarında hızlanma, ishal, ciltte kuruma, baş ağrısı, göğüs ağrısı, nefes darlığı ve krampları olanlar ile aşırı halsizlik hisseden sıcağa maruz kalmış kişilerin mutlaka en yakın doktora başvurmaları gerekir.