En doğal ihtiyaçlarımızın başında sağlıklı bir uyku geliyor. Hava almak, yemek yemek, su içmek kadar doğal olan uyku ruhumuzla sağlıklı bir iletişim kurmanın en kolay yolu. Rüyalarımızı hatırlamadan uyandığımız her sabah ruhun beslenmesini aksattığımızın bir işareti. Çünkü her rüya, yorumunu yapmasak da iyileştirici bir güce sahip. Öyleyse her gece yatağımıza uzanıp güzel ve rahat bir uyku uyumayı dilemeli ve sabahları gördüğümüz rüyaları hatırlayarak uyanmayı seçmeliyiz. Güzel bir uyku, hatırlanıp hayata geçmiş rüyalar ruhun en önemli besleyici kaynaklarıdır.