Parlak ve sıkı bir cilt, gür saçlar ve sorun çıkarmayan göz çevresi; 18 yaşındayken bunların hepsine birden sahip olmak çok sıradan bir şeydi belki... Ancak yıllar içinde bu özellikleri korumak için biraz zaman ve biraz da enerji gerekiyor. Uzmanlar, "Güzelliğinize yatırım yaparsanız karşılığını alırsınız" diyor ve ekliyor: "Bunun için hiçbir zaman çok geç değildir."

Stresle baş etmelisiniz
Ofiste geçirdiğiniz zor bir haftadan sonra cildinizin solgun göründüğüne dikkat ettiniz mi? Uzmanlar cildin kendi endokrin sisteminin olduğunu ve tıpkı vücut gibi stres hormonu (kortizol) ve mutluluk hormonu (endorfin) ürettiğini söylüyor. Kortizol seviye-sinin düşmesi ve endorfin seviyesinin yükselmesi cildin savunma mekanizmalarının daha kolay harekete geçmesine yardımcı oluyor. Uzmanların tavsiyesi; günde en az 8 saat uyumanız, haftada en az 3 saat egzersiz yapmanız ve çok stresli günlerde antioksidan nitelikteki yiyecekleri daha fazla tüketmeniz.

Cildinizi onarın
Epidermis yani cildin en üst tabakası bir kalkan görevi görür ve cildin diğer katmanlarını zararlı dış faktörlerden korur. 20'li yaşlara kadar oldukça sağlam olan bu tabaka, UV ışınları, hava kirliliği ve nemsizlik nedeniyle zaman içinde incelir. Cildi onarmanın en iyi yolu ise içinde "ceramid" (seramid) olan kozmetik ürünleri kullanmak. Ayrıca bol su içmek cildinizi yenileyecek ve hava almasını sağlayacaktır.