Yarın yapılacak sınav öncesinde, uzmanlar stresi azaltacak önerilerde bulunmaya devam ediyor. Üniversite adayları, ÖSS öncesindeki günü kendilerine ayırarak ve dinlenerek geçirebilir. Arkadaşlarla vakit geçirerek kaygıyı paylaşmak da rahatlatıcı bir etkendir. Erken saatlerde uyumaya çalışmak yerine gün içinde fazla yorucu olmayan bedensel aktivitelerde bulunmak, uykuya dalmayı kolaylaştırıyor. Sınav öncesinde değişen hormon dengesi içinse özellikle genç kızların doktora danışarak önlem alması gerekiyor.

HORMON DENGESİNE DİKKAT
Sınav stresi, genç kızlarda jinekolojik sorunlara yol açabiliyor. Stres genç kızların regl düzensizliği yaşamasına neden olabiliyor. Regl döneminin sınav gününe rastlaması ise sınavdaki başarıyı olumsuz etkiliyor. Jinekolojik sorunların sınav stresi ile birleşmesi sonucunda, öğrenciler dikkatlerini toplamada zorlanabilir. Uzmanlar genç kızlara, regl dönemlerinin geleceklerine yön verecekleri ÖSS'nin yapılacağı güne denk gelmemesi için tıbbi yardım almaları önerisinde bulunuyor. Bu dönemde ağrı kesici kullanmanın da faydası olabilir ama uzmanlar bir jinekolog gözetiminde geciktirici ilaçların kullanılmasının faydalı olacağını belirtiyor.