* Her gün ayaklarınızı ılık suyla yıkayın. Yıkadıktan sonra parmak aralarını iyici kurulayın.

* Çatlaklara nemlendirici sürün.

* Damarlarda tıkanmaya bağlı olarak ayaklar sürekli üşür. Ayaklarınızı kesinlikle sobaya ya da kalorifere dayayarak ısıtmayın.

* Ayakların üşümemesi ve bir şey batmaması pamuklu ve yünlü çorapları tercih edin.

* Çıplak ayakla dolaşmayın. Kumsalda, deniz kenarlarında mutlaka önü kapalı terlik giyin.

* Her gün aynayla tabanlarınızda yara olup olmadığını kontrol edin.

* Tırnak kesimi çok önem taşıyor. Tırnak batmaması için oval değil, tırnakları düz kesin.

* Nasır ve ölü dokuları kesmeyin, kesinlikle nasır ilacı, yakı ve asit kullanmayın.

* Ayakkabının havalandırmasının olması gerekir. Sıkmaması için bağcıklı ya da cırtlı ayakkabıları tercih edin. Ayak, ayakkabının içinde sıkışmamalı. Topuğu destekleyen, önü kapalı ayakkabı kullanılmalı, tabanı ise çok esnek olmalı.

* Parmak aralarına bağları giren sandalet ve terlik giymeyin.