Yaz aylarında hamilelerin sıcaklarla birlikte yaşadıkları en büyük sorun su kaybı... Gerekli olan sıvı ihtiyacı karşılanmadığı takdirde, idrar yolu enfeksiyonları, kabızlık, hemoroit gibi problemlerle birlikte erken doğum, bebeğin amnio suyunun normalden az olması, düşük tehdidi gibi pek çok durumlarla karşılaşma riski artıyor.

Bebeğin sağlığı için...
Bu riske karşı gebelerin günde en az 8-10 bardak su içmeleri, aşırı sıcak havalarda egzersiz yaparken belirli aralıklarla yarım bardak su tüketmeleri öneriliyor. Uzmanlar, yüremeyen ve dolaşmayan anne adayını kesinlikle onaylamıyor. Spor yapmayan bir anne adayı bebeğinin de sağlıklı olmasını engeller. Anne adayları için en ideal sporlar, yürüyüş ve yüzmedir. Yüzme sporu, vücudun tüm adale sistemini çalıştırarak dolaşım sistemi üzerinde olumlu etki oluşturur.

Mayonuzu değiştirin
Su jimnastiği de fayda sağlar. Yüzme ayrıca terleme ve sıcak hissini de azaltır. Ancak denize ve havuza girerken suyun temizliğinden emin olunmalıdır. Mantar gibi fırsatçı enfeksiyonlara karşı; deniz veya havuz sonrası mayolar değiştirilmeli, genital bölge ıslak bırakılmamalıdır.