Colombia Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, uykuyu çok sevenlerin az uyuyan kişilere göre daha az kilo problemi yaşadığını ortaya koyuyor. Üniversitenin yaptığı araştırmanın sonuçları ise şu şekilde: * Günde sadece 2-4 saat uyuyorsanız fazla kilolu olma riskiniz yüzde 73, * Eğer günde 5 saat uyuyorsanız, riskiniz yüzde 50'ye düşmekte. * Eğer günde 6 saat uyuyorsanız fazla kilolu olma riskiniz . Ve şimdi en şaşırtıcı istatistik: Günde 10 saat ve üzeri uyuyanların diğer insanlara göre fazla kilolu olma riskinin sadece yüzde 11 olduğu tespit edildi. Bu istatistikler uykunun fazla kilolu olma riskini azalttığını göstermekte... Peki ama nasıl? Araştırmalar düşük kilo ile fazla uyku arasında güçlü bir ilişki olduğunu kanıtlamaktadır ancak bu ilginç bağlantının nedeni henüz keşfedilmiş değil. Fakat uyku miktarımızın büyük olasılıkla iştahımızı etkileyen hormonlarla bağlantılı olduğu tahmin ediliyor. Böylece ne kadar çok uyursanız, vücudunuz o kadar az hormon üretiyor ve bu da sonuç olarak daha az yemenizi sağlıyor.
Servisi 
