'Kendime yeni bir ben lazım' demenin tam vakti... 2008'de sağlıklı, mutlu ve huzurlu olmak istiyorsanız uzmanların hazırladığı önerilere kulak verin....
Yılbaşı akşamı yaşanan coşku ve heyecanı tüm yıl boyunca hissetmek elinizde... Yeter ki; mutlu ve sağlıklı olmayı yürekten isteyin
Yeni yıl; yeni umutlar, yeni heyecanlar ve yeni hayaller demek... 2007 nasıl geçti bilinmez ama 2008'de daha sağlıklı, mutlu ve huzurlu olmak istiyorsanız sizler için hazırladığımız önerilere kulak verin. Birbirinden ünlü araştırmacıların tavsiyelerini öğrenmeden önce "Merhaba" dediğiniz her günün size mutluluk ve huzur getireceğine inanarak işe başlayın.
HAYATI ISMARLAYIN Ardından ne istediğinizi, 2008'den ne beklediğinizi ve en önemlisi, "Bana nasıl bir ben lazım?" sorusunun cevabını bulun. Kısacası kendinize yeni yılla birlikte yeni bir hayat ısmarlayın! İşte mutluluğun, sağlığın ve huzurun formüllerini keşfetmiş uzmanların kulağa küpe olacak tavsiyeleri: 'Kendine Yeni Bir Hayat Ismarla- Standart Hayatlar Hapishanesinden Kaçış İçin Bir Eylem Planı' adlı bir kitap yazan Dr. Murat Toktamışoğlu şunları söylüyor: "Aradığınız neyse onu kendi içinizde arayın. Diğerlerinin duygu ve düşüncelerini kontrol edemezsiniz, ancak kendinizi değiştirebilirsiniz. Bu değişimi başlatmak için 'Binlerce kilometrelik bir yolculuk tek bir adımla başlar' sözünü unutmayın. Değişim anında olur. Zor olan ve zaman alansa değişmeye karar vermektir. OLUMLU DÜŞÜNÜN Size dayattırılmaya çalışılan, adına da 'normal yaşam' denen sıradan yaşamlara kafa tutun. Gerçek dünyada ilk önce yalnız kalırsınız, fakat sonunda kendinizi kabul ettirirsiniz. Zinciri kırın. Kararınızı verin ve yaşamınızın sorumluluğunu alın. Hemen şimdi. Şu andan itibaren eski siz değil, özlemini çektiğiniz yaşamı yaşayacak kişi olun. Hayatta en zor olan, ne zaman, nelerden vazgeçeceğinizi, nelerden vazgeçmeyeceğinizi bilmektir. Beyninizi kullanma şeklinizi değiştirin. Başarı, mutluluk, huzur için formül şu: 1- İsteğinizi canlı tutun ve olumlu yönden düşünün. 2- İsteğinizi sürekli olumlu olarak destekleyin. 3- İsteğinizi korkuların, endişelerin gölgelemesine izin vermeyin. Başkalarının da sizi sınırlamasına engel olun. 4- Yola devam ederken sürekli başarıyı hayal edin.
BESLENMEYE DİKKAT! Yeni yılda daha sağlıklı olmak isteyenlere ise uzmanlar şu önerilerde bulunuyor: Günlük yenilen eti azaltıp yürüyüş yapmak, salataya az tuz koymak, 2 dilim ekmek yerine 1 dilim tüketmek bile sağlıklı bir hayatın kapılarını aralıyor. Bunların dışında sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları arasında meyve-sebze yemek, yağlı yiyeceklerden uzak durmak, lokmaları iyice çiğnemek, sarmısak, ekinazya, gingko biloba, üzüm, soya, limon, kayısı, kiraz, kahve, esmer buğday, çilek, patlıcan, kereviz, biber, domates, kavun, turunçgiller ve çayı düzenli tüketmek yer alıyor.
CİNSELLİĞİ RENKLENDİRİN İyi yaşam uzmanları da mutlu ve sağlıklı hayatın anahtarlarını şu maddelerle özetliyor:
Servisi 
