1- Dişlerin sağlam olması için kalsiyum açısından zengin besinler yiyin. Peynir, lahana, ceviz, soya, badem, tere, kuru fasulye, yumurta sarısı, kereviz, marul, ıspanak, süt, erik, turp çok faydalı.
2- D vitamini yüklü ürünler kullanın. Soya fasulyesi çok faydalı.
3- Her gün bir defne yaprağı çiğneyin.
4- Diş dostu elmayı kesinlikle bırakmayın; kabuğuyla yiyin.
7- Size bir kocakarı önerisi daha; eğer çürük dişlerinizde şiddetli ağrı varsa geçici olarak ağrıyan bölgeye kuru karanfil tanesi koyun ya da demlenmiş sinir otu yapraklarıyla ağız banyosu yapın.
8- Çocuklarınızın dişlerini güçlendirmek için atalarımızın uyguladığı gibi bol bol hatmi çiçeği kökünü çiğnetin.
9- Her yaş grubuna uygun önerim var: Dişleri dökülen yaşlılara önerim ise yavaş yavaş ve uzun yaban turpu çiğnemeleri.
10- Bir litre suyun içine 3 tutam nane, 3 tutam rezene, 1 tutam adaçayı, 3 tutam biberiye koyup kaynatın ve ağız banyosu yapın.
11- Dişeti gevşemeleri için bolca okalüptüs yaprakları ve tere otu yaprakları çiğneyin.
13- Dişlerinizi haftada bir kere karbonatla fırçalayın.
14- Yine haftada bir kere dişlerinizi limon suyu ile fırçalayın. Bu bilgileri yabana atmayın. Çeşit çeşit seçenek sundum size. Paranız varsa doktora gidin ama yoksa bunları uygulayın.
Servisi 
