Bilimadamlarının yaptıkları bir araştırma, gece yapılan 7 saatlik uyku kalp için ideal. Gece 5 saat uyuyanların ise kalp damar hastalıkları riskinin, gece 7 saat uyuyanlara oranla iki misli fazla olduğu öne sürüldü. İngiliz bilimadamları 17 yıl boyunca 35-55 yaş grubundan 10 bin 308 memurun uyku düzenini araştırdı. Yaş, cinsiyet, medeni durum, sigara tiryakiliği, spor yapma alışkanlığı gibi faktörleri de göz önünde bulunduran araştırmacılar, uyku süresi ve kalp damar hastalıklarından ölüm oranlarını karşılaştırdı.
AZI KARAR ÇOĞU ZARAR! Araştırma sonucunda daha az ve kalitesiz uyku, sanayi toplumlarının tipik bir sorunu olarak ortaya çıktı. Daha çok çalışmak veya eğlenmek için uykudan feragat etmekse yorgunluk, isteksizlik gibi şikayetlere yol açıyor. Uzmanlara göre 7 saatten fazla uyku da depresyon, sosyal yabancılaşma ya da kanser gibi hastalıklardan kaynaklanan halsizlik belirtisi de olabiliyor.
Servisi 
