Aşırı kilosundan kurtulmak için egzersiz yapmadan sadece kalori kısıtlaması uygulayanlarda kemik erimesi başlıyor....
Araştırmalar, yanlış diyetin kemik erimesi yaptığını ortaya koydu. Washington Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, düzenli egzersiz yapmadan, sadece kalori kısıtlayarak kilo vermenin kemik erimesine yol açtığı tespit edildi. Vücut ağırlığının azalmasının, kemikte mineral yoğunluğunun da düşmesine, dolayısıyla ileri yaşlarda kemik kaybına yol açtığı tespit edildi. Hem kadınları, hem de erkekleri etkileyen yanlış diyetlerin en çok osteoporoz ve kalça kırıklarına neden olduğu belirlendi. Yaş ortalamaları 57 olan 30 kadın ve 18 erkek üzerinde, kilo kaybının kemik kaybına etkisini araştıran bilimadamları, kısıtlı kalori diyetine başlayan 19 kişiyi inceledi. 10 kişilik diğer gruba da sağlıklı yaşam bilgileri verildi. Bir yılın sonunda kalori sınırlama grubunda vücut ağırlığında ortalama 8.2 kg, egzersiz grubunda 6.7 kg azalma saptanırken, sağlıklı yaşam grubunun kilosunda herhangi bir değişiklik olmadığı gözlendi.
Servisi 
