Kafanıza göre vitamin almayın
Rastgele kullanılan vitaminlerin vücuda yararı olmadığını söyleyen Uzm. Dr. Nesriye Demirel, 'En doğrusu vitaminleri gıdalardan almaktır; ilaçlardan değil' diye konuştu.
Hiç kimsenin vücudundaki vitamin eksikliğini kendi kendisine teşhis edemeyeceğini söyleyen Bahçelievler Medicana Hastanesi'nden Uzm. Dr. Nesriye Demirel, "Şurası muhakkak ki, rastgele vitamin alınması doğru bir hareket değildir. İnsanların gıdaları ile aldıkları vitaminler ve vücudun vitamin emme durumu normalse, ayrıca vitamin hapları alınması hastalığa karşı direnişi artırmaz" dedi. Dr. Demirel, vitamin yetersizliğinde meydana gelen hastalıkları şöyle anlattı:
NEDEN OLDUĞU HASTALIKLAR
A vitamini eksikliği: Geceleri görme kabiliyetinin eksilmesi, göz, cilt ve solunum yolu dokularında kuruma belirtileri, dişlerin ve kemiklerin teşekküllerinde bozukluklar. kaybı, adale güçsüzlüğü, nevroz, akli düzensizlik ve kalbin iyi çalışmaması gibi belirtiler gösteren, çok ciddi bir yetersizlik hastalığı B 2: Dilin çatlaması, yüzde kabuk bağlayan yaralar, ağız ve dilde tahriş B 6: Mide ve bağırsak rahatsızlıkları, genel zafiyet, sinirlilik, sinir sisteminde doku zedelenmeleri
HAFİFE ALMAMAK LAZIM
B 12: Anemi, sinir iltihabı (nefrit) gibi doku hastalıkları C: Aşırı zafiyet ve kanamalara neden olan iskorbüt hastalığı D: Raşitizm hastalığı. Hastalığın ilerlemiş safhalarında bacaklar eğrilir ve pelviy ya da göğüste kusurlu teşekküller meydana gelir. E: Kısırlık, kalp ve kan damarları hastalıkları, adale-sinir hastalıkları. E vitaminin asıl rolü tıpta henüz tam olarak K: Kan pıhtılaşmasında önemli rol oynar. Eksikliği kanamalara yol açar.
HANGİ GIDALARDA VAR?
A: Tereyağı, yumurta, süt, ciğer, balık, yeşil yapraklı sebze-meyveler. Sarı sebzeler B 1: Et, bütün tahıllar, bira mayası, sebzeler, ciğer ve yumurta B 2: Süt mamulleri, etler ve yumurta B 6: Et, balık, yumurta, süt B 12: Et, ciğer, yumurta C: Narenciye, patates, lahana, domates, yeşil biber D: Balık ciğeri yağları, yumurt, süt ve süt mamulleri K: Yağda eriyen bir vitamin E: Bütün Uzman Dr. Nesriye Demirel
|
Servisi 
