Grip virüsünün vücuda girmesi ile başlayan bulgular genellikle 7-10 günde iyileşme ile sonuçlansa da, bazen sinüzit, bronşit veya zatürre gibi bazı ciddi enfeksiyonlara yol açabilirler. Bu nedenle gripten korunma çok önemlidir. Özellikle sonbahar ve kış aylarında alacağınız basit önlemlerle gripten korunabilirsiniz:
DENGELİ BESLENİN: Vücudun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, yağ ve vitaminler yeterli olarak alınmazsa, vücut direnci düşer ve solunum organları mukoza hücreleri de bu durumdan etkilenir. SU İÇİN: Solunum mukoza hücrelerinin nemli olması, virüs taşıyan damlacıkların etkisine karşı direnci sağlar. Bu nedenle özellikle su içme ihtiyacının azaldığı kış mevsimi de dahil olmak üzere, her dönemde günde 8-10 bardak su içilmesi faydalıdır.
SİGARAYA DİKKAT! Sigara da aynı stres gibi vücut direncini oldukça azaltır. Ayrıca virüs yüklü damlacıkların, sigara ortamında dumana yapıştıkları için hastalık yapıcı özellikleri daha da artar.
Servisi 
