Beslenme biçimi, yaşınızın vücudunuza hükmünü etkiliyor. Sebze ve meyve ağırlıklı tüketime yönelip enerji depolamanız gerekiyor.
Anti-aging yönteminde beslenme çok önemli. Bunun için vitamin almak için meyve ve sebze ağırlıklı beslenmek, hayvansal protein yerine bitkisel olanları tercih edilmesi tavsiye ediliyor.
Düzenli olarak kahvaltı yapmak, özellikle sebzeleri çok pişirmeden, yani vitaminleri ölmeden yemek gerekiyor. Besinler dışında bol bol su içmek, düzenli olarak da egzersiz yapılması öneriliyor.
Servisi 
