Teknoloji gelişiyor insanlar da daha hareketsiz yaşıyor. Ancak sağlıklı bir hayat için mutlaka hareket etmek gerekiyor. Aksi halde hastalıklara davetiye çıkarılıyor.
Her geçen gün gelişen, zamandan kazandıran, hatta hayat kurtaran teknoloji, günlük yaşamda hareketsizliği de beraberinde getiriyor. Uzaktan kumandalar, internet sayesinde tembelliğe alışmak da kaçınılmaz oluyor. Hareketsizliğe mahkum bir hayat, kaçınılmaz olarak ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor.
KASLAR ZAYIFLAR Medicana Hastanesi Fizik Tedavi Uzmanı Dr. Yaşar Sezen Oral hareketsizliğin sağlığı nasıl tehdit ettiğini ve sağlıklı bir yaşam için yapılması gerekenleri şöyle anlatıyor: Hareketsizlik, hareket sistemi üzerinde kişilerde kasların zayıflamasına neden olup kas kitlesi ve kemik yoğunluğunu azaltır. Bu da ikemik erimesine yol açıp düşmelere neden olarak kırık riskini artırır. Kas ve kemik dokusunun yeterli güçte olmamasından dolayı kalça, diz, omurga düzeyinde osteoartrozik gelişmeler erken başlar ve bu, kalp hastalıklarına yol açar.
KALİTE DÜŞER Hipertansiyonun gelişmesinde de rol oynayan hareketsizlik, psikolojik yapıyı bozar ve cinsel gücün azalmasına neden olur. Hatta, obeziteye de davetiye çıkarır. Bu nedenle hareketli bir yaşam sürmek ve düzenli egzersiz yapmak gerekmektedir. Günlük yaşamı daha hareketli kılmak, sağlık sorunlarına karşı alınacak en etkili yöntemdir. Yürüyüş en önemli sporlar arasındadır. Ev işleri, bahçeyle ilgilenmek, alışveriş yapmak, yüzmek çok sağlıklıdır.
MEDİKAL KONTROL ŞART Ancak herkes her hareketi yapamaz. Sportif aktiviteye başlamadan önce medikal bir kontrolden geçilmelidir.Egzersiz sırasında ani kardiyak ölümleri olduğu dikkate alınmalıdır. Yeni geçirilmiş miyokart infarktüsü, tipik göğüs ağrısı, kardiyomiyopati, kongenital kardiyomiyopati, kalp ritm ve iletim bozukluğu olanlara tüm sportif faaliyetler yasaktır.
Servisi 
