Sıcak hava bunaltmakla kalmıyor, ruh sağlığımızı da olumsuz etkiliyor. Bahçelievler Medicana Hastanesi Psikoloğu Betül Ergen, ani öfke patlamalarına karşı uyarılarda bulunuyor.
Hava sıcaklığı son günlerde hızla yükselirken, pek çok kişide tahammülsüzlük, öfke, aşırı sinirlenme, depresyon ve uyku bozukluğu gibi belirtiler görülmeye başladı. Sıcak havanın ruh halimizi olumsuz etkilediğini söyleyen Bahçelievler Medicana Hastanesi Psikoloğu Betül Ergen, depresyon belirtilerinin yaz aylarında arttığını vurgulayarak, "Aşırı sıcaklar tahammül sınırlarını zorluyor. İnsanlar ortada hiçbir şey yokken aniden öfke patlaması yaşıyor" dedi.
TELKİNDE BULUNUN Herkesin sıcaklara karşı kendisini psikolojik olarak hazırlaması gerektiğini söyleyen Psikolog Ergen, bu konuda şu önerilerde bulundu: "Kişi kendini sıcaklara psikolojik olarak hazırlarsa olumsuz davranışların da önüne geçmiş olur. Evden dışarı çıkarken, 'Bugün sıcak olabilir, çevremdekiler gösterilmemesi gereken tepkiler verebilir. Ama ben sinirlenmemeliyim' düşüncesiyle haraket edilmelidir. İnsanın bilinçaltına yerleştirdiği düşüncelerin kendisini yönlendirmedeki önemi unutulmamalıdır. Bilinçaltına ne yüklenirse, hareketlerde de o görülür. Bu nedenle 'sakinim ve sıcaktan etkilenmeyeceğim' dediğiniz zaman sinirlerinize hakim olabilir ve kendinizi olumsuzluklara karşı hazırlayabilirsiniz."
ÇİFTLER BOŞANIYOR Aşırı sıcaklarda daha coşkulu bir yapıya sahip olanların her zaman yapamayacakları radikal kararlar alma eğilimi gösterdiklerini ifade eden Psikolog Betül Ergen, boşanmaların özellikle yaz aylarında arttığını belirtti. "Sıcak yaz ayları hasta kişilerde sağlıklı karar vermenin iyice bozulduğu dönemlerdir. Bu dönemlerde insanlar boşanmak, yeni iş kurmak, iş bırakmak ve intikam almak gibi daha öfkeli ve daha radikal karar alabilmektedir" diyen Psikolog Ergen, "Aşırı öfkelenen ve daralanlar bol bol yüzlerini soğuk suyla yıkayarak, serin yerlere götürülmelidir. Konsantrasyon kaybına ve dikkat eksikliğine karşı da temkinli olunmalıdır" şeklinde konuştu.
Servisi 
