Eğer çocuğunuz uyku problemi yaşıyorsa sebebini mutlaka araştırmalısınız. Çocuklar nedensiz yere uykusuzluk çekip ağlamaz....
Çocuk ve ergenlerin yüzde 20 ila yüzde 30'u uyku sorunları yaşıyor. Fiziksel-duygusal nedenlerden kaynaklanan bu uyku sorunu, ailelerin ilgisizliği ya da aşırı hassas olmaları sonucu ciddi boyutlara ulaşıyor. Her çocuğun uyku ihtiyacının yaş dönemine göre değiştiğini söyleyen uzmanlar, ebeveynlerin bilgi sahibi olması gerektiğini vurguluyor. Çocukların yaş dönemine göre uyku saatleri şöyle:
BEBEKLERDE DURUM Bir yenidoğan tipik olarak 30 dakika ile 4 saat arasında uyur. Bebeğin yaşı arttıkça uyku yoğunlaşmaya başlar. Bir aylık olduklarında günde 16-17 saat, 3-4 aylık iken 15 saat kadar uyurlar. Dört aylık bir bebekte uykunun üçte ikisi gece gerçekleşir. Altıncı ayda uyku evresi 7 saat sürebilir. Birçok bebek uyku aralarında tekrar uyanır ve tekrar uykuya dalabilir. Anne babaların çoğu bebeklerinin 10-12 saat kadar uyuduğunu söylese de bu aralarda uyanma hesaba katılmadığı içindir.
İKİ-ÜÇ YAŞ ARASI İki yaşına geldiğinde günlük uyku saati 12 saate kadar iner ve gündüzleri kısa süreli uyuklamaları olabilir. Bebeğin yaşı arttıkça gündüz uykularının süresi kısalır. Genellikle üç yaşından sonra gündüz uyumayı bırakır. İlk 6 ayda bebekler gece 1-3 kez acıktığı için uyanabilir. Bir yaşındaki bebeklerin yüzde 85'i gece boyunca sakin ve düzenli uyur. Ancak yüzde 10'unda hemen her gece uyanma sorunu görülür.
EN DERİN DÖNEM Uyku, non-REM ve REM denen iki farklı dönemden oluşur. Non-REM dönemi uykunun en derin dönemidir; gecenin birinci ve üçüncü saatleri arasında yer alır. Bu dönemde uykudan uyandırmak oldukça zordur. Uyurgezerlik ve uyku korkuları bu dönemde ortaya çıkar. Rüyaların çoğu ise REM döneminde görülür. En uzun REM dönemleri sabaha karşı olur. Kabuslar gecenin ikinci yarısında görülür. Beş-altı yaş arası çocuklar, sık kabus görür. Gündüz heyecan verici veya korkutucu olay yaşadığında, ateşli hastalık sırasında, anksiyete durumunda ve travma sonrası stres bozukluğunda kabus görülebilir.
GECE TERÖRÜ YAŞIYOR Uykuda korku (gece terörü), genellikle uykuya daldıktan 2-3 saat sonra oluşan şiddetli panik nöbetidir. Çocuk çığlık atarak kalkar ve korku içindedir. Yastıkları fırlatmak gibi anlamsız hareketler yapar. Anne-babayı tanımaz. Bunun uyurgezerlikle yakın ilişkisi olduğu bilinmektedir.
Servisi 
