Kabızlık (Konstipasyon)
Kabızlık haftada üç kereden az dışkılamak demektir. Kabızlık durumunda dışkı sert, kuru ve daha az miktarlarda olur. Kabızlık halinde kişide karın ağrısı, şişkinlik, karında dolgunluk hissi meydana gelir. Günümüzde beslenme ve fizik aktiviteyi olumsuz yönde etkileyen yaşam tarzı değişiklikleri nedeniyle olukça sık rastlanmaktadır. Neler kabızlığa neden olur ve neler kabızlığı düzeltir? Diyet: Lifli gıdalar tüketilmeli. Lif en çok meyve, sebze ve kurubaklagillerde bulunur. Fazla miktarda et, pilav, makarna gibi gıdaların tüketilmesi kabızlığa yol açar. İçecekler: Su içilmesi çok çok önemlidir. Az su içilmesi kabızlığa neden olur. Kahve, çay, kola ve alkollü içecekler de kabızlığı artıracaktır. Fizik aktivite: Unutulmaması gereken en önemli nokta, hareket eden insanda bağırsakların da hareket ettiğidir. Gün boyu oturan kişilerin kabızlık yaşamaları yüksek olasılıktır. İş gereği oturarak çalışan kişiler, günün iş dışındaki saatlerinde mutlaka yürüyüş yapmalıdırlar.
Pek çok neden var Psiko-sosyal: Stres ve gergin hayat tarzı. Metabolik hastalıklar: Şeker hastalığı, tiroid hastalığı. Gebelik dönemi: Bu dönemde kabızlık hormonal değişiklikler nedeniyle son derece kolay gelişir. İleri yaş: Bağırsaklardaki kas yapısının değişmesi nedeniyle ilerleyen yaşta kabızlık sık rastlanan bir durumdur. Yapısal bozukluklar: Bağırsağı içeren kanser, basur, divertikül gibi hastalıklar. Kas hastalıkları: Amiloid ve skleroderma gibi hastalıklar. Sinir sistemi hastalıkları: Parkinson hastalığı, mutipl skleroz, inme.
Tutma alışkanlığı... Bazı ilaçlar: Kansızlık için kullanılan demir ilaçları, bazı hipertansiyon ilaçları, depresyon ilaçları, kalsiyum, verapamil, mide için kullanılan anti-asit ilaçlar, çok fazla miktarlarda kabızlığı önleyen ilaçların kullanılması. Uzun yolculuklar, dışkılama hissi olmasına rağmen tutmak ve geciktirmek de kabızlığa yol açabilir. Özellikle çocuklar ev dışında tuvalete gitmemek veya oyunu bölmemek amacıyla bu tutumu geliştirirler. Gelecek yazımda kabızlığın sonuçları ve tedavisini paylaşacağız...
Servisi 
