Dikkat Sağlıklı atıştırma ve ara öğünler için: Ceviz, badem, fındık, kuru siyah erik,, üzüm, kayısı (E vitamini, magnezyum, Omega 3), kuru çekirdekler, (E vitamini, selenyum, magnezyum, çinko) her gün az miktarda tüketildiğinde fayda sağlarlar. Meyveleri kabuklarıyla yemelisiniz. İçlerindeki beyaz kısmı antioksidan açısından çok zengindir.
Servisi 
Sağlıklı atıştırma ve ara öğünler için: Ceviz, badem, fındık, kuru siyah erik,, üzüm, kayısı (E vitamini, magnezyum, Omega 3), kuru çekirdekler, (E vitamini, selenyum, magnezyum, çinko) her gün az miktarda tüketildiğinde fayda sağlarlar. Meyveleri kabuklarıyla yemelisiniz. İçlerindeki beyaz kısmı antioksidan açısından çok zengindir.
