Şok diyet palavrası BİRKAÇ kilo fazlalığınız varsa porsiyonlarınızı küçültün, hareketlerinizi arttırın. Eğer çok kiloluysanız, zayıflama diyetinin kişiye özel olduğunu unutmayın! Kilo alıp vermek, yaşınıza, cinsiyetinize, metabolizma hızınıza, hormonal yapınıza, gün içerisindeki aktivitenize, genetik farklılıklarınıza, sosyal yaşamınıza ve alışkanlıklarınıza göre değişiklik gösterir.
Servisi 
BİRKAÇ kilo fazlalığınız varsa porsiyonlarınızı küçültün, hareketlerinizi arttırın. Eğer çok kiloluysanız, zayıflama diyetinin kişiye özel olduğunu unutmayın! Kilo alıp vermek, yaşınıza, cinsiyetinize, metabolizma hızınıza, hormonal yapınıza, gün içerisindeki aktivitenize, genetik farklılıklarınıza, sosyal yaşamınıza ve alışkanlıklarınıza göre değişiklik gösterir.
