HAVA kirliliğinin olumsuz etkilerinden kurtulmak için bol balık tüketin.
***
Balığı ciğerinize çekin!
Son yıllarda hava kirliliği artıyor, sağlık da riske giriyor. Peki kirli havanın etkilerinden korunmak için ne yapmak gerekiyor. Bu soruya uzmanların yanıtı oldukça basit! Doğru beslenmek. Uzmanlara göre de doğru beslenmenin ilk adresi balık... Ciğerlerinizin hava kirliliğine karşı verdiği savaşta onlara yardımcı olmak için menünüze balık eklemeyi ihmal etmeyin. Uzmanlar, "Balıkta bulunan yağlar sayesinde, zararlı partiküllerden ve etrafa saçılan kirli hava zerreciklerinden oluşabilecek tehlikelere karşı kendinizi koruyabilirsiniz. Bu nedenle öğle yemeklerinde balık ve kalp dostu yağlar tüketmelisiniz" diyor. Bu arada uzmanlar, özellikle somon balığı yenilmesini öneriyor.
Servisi 
