Kırışıklarla mücadele etmek için Dr. Nicholas Perricone'un 3 günlük diyetini de deneyebilirsiniz. Üstelik kilo vermeniz de mümkün. Güne aç karnına içeceğiniz iki bardak su ile başlayın. Gün içinde 2-2.5 litre su için.
Sabah * 3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet veya 110-170 gram arası ızgara somon. * İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek, vb.)
Öğle * Yemekten önce iki bardak su. * 110-170 gram arası ızgara somon, konserve ton balığı veya zeytinyağlı sardalye balığı. * 1 kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata. * İnce bir dilim kavun ya da çeyrek çorba kasesi kırmızı taneli meyve.
Akşam * 110-170 gr somon ızgara * 1 kase zeytinyağlı ve limonlu salata * Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak * 1 ince dilim kavun.
