Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon | Saklambaç | Astroloji | Ana Sayfa 31 Ekim 2006
KONUYLA İLİŞKİLİ DİĞER YAZILAR
Depresyondayım, unutuldum
Değerlendirme
Kendinizlearkadaş olun

Kendinizlearkadaş olun



DEPRESYONLA başa çıkmak için öncelikle ne yapacağınızı bilmeniz gerekiyor. Olası psikolojik rahatsızlıkların önüne geçerek, kısa sürede kara bulutları yok etmenin mümkün olduğunu söyleyen uzmanlar, depresyonla mücadelede faydalı olacak bazı önerilerde bulunuyor:
1-Hatalarınızı affedin: Kendinizi çok fazla mı eleştiriyorsunuz? Artık barış imzalamanın vakti geldi. İyi yönlerinizi de görmeli ve hatalarınızı affetmelisiniz.
2- İçe dönüş: Kendinize zaman ayırın. Gözlerinizi kapatıp kendinizi gerçekten mutlu hissettiğiniz anları anımsayın.
3- Mutluluk veren yiyecekler: Yeşil sebzeler, meyve, çikolata, dondurma ve bitki çaylarıyla enerji dengenizi sağlayabilirsiniz.
4- Hareketli günler: Her gün en az 10 dakika açık havada yürüyüş yaparak kan dolaşımınızı düzenleyebilir, beyin için gerekli olan oksijen ve temiz havayı sağlayabilirsiniz.




DİĞER SAKLAMBAÇ HABERLERİ
Sosyetik kördüğüm'Koç' gibi yaşıyoruz!
Aşk Arte'ye yaradıTarih bilgini Aysun
Başarısız Rock'çı!Bilet mi satılmadı?
Tarzımız farklı aşkımız canlıGamze'ye albüm teklifi
NBA yıldızı sönük kalıyorDoğa'nın zevkini yansıtmıyor
Rock'çı olunca böyle oluyorÖzge, sosyeteye girdi!
Kaçmaya hazırlanıyorJönlerin anıları aynı kitapta...
Reklam da ne!Günün Mönüsü
Pırlanta out, ayakkabı inRüya yorumları
Aşk mesajlarıRüyalar ve cinsellik
AB alkole savaş açtıBebeklere işitme testi
Zayıflamak için; günde 2...Acil Servis
Türkler 'koç' gibi yaşıyor!Çılgın Hilton uslandı
'Kaseti' olmayan ünlü kalmadıKeira'ya göz dikti ama...
Depresyondayım, unutuldumGösteri başlıyor
Her bölüm servet demekEn çok o 'tık'landı
İddialı konuştuKeşke biz de denesek!
Dertlerini paylaştılar
GÜNCEL
Yok edici 'Yok edici' geliyor
Tarihimizin en büyük savunma projesi... Türkiye, 'Yok edici' olarak...
10 dakika lütfen
Sapıklara da bayram
Son çizgi
'Ölüm tacirleri'ne baskın yılı
Hayat bu kez 'Uğur'lu
Türkiye sular seller içinde
SPOR
Ya Ya tamam ya devam
Tek yol üç puanı almak
Sarı-Kırmızılılar, 14 gün önce...
İşte bu kadar
Düzeltmezsen gidersin
Kezman gelince ne olacak?
Büyük çöküş
Kocaeli açtı Belediye bitirdi
Dev şölen başlıyor
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
HAVA DURUMU
ISTANBUL - Par. Bul. 22 C,Açık 14 C
ANKARA - Par. Bul. 19 C,Par. Bul. 7 C
IZMİR - Açık 29 C,Açık 15 C
ANTALYA - Par. Bul. 30 C,Açık 20 C
ADANA - Yağmur 28 C,Par. Bul. 18 C
EKONOMİ
IMKB E: 40.081,410 D:% -1,48
DOLAR S: 1,460 D:% 0,31
EURO S: 1,854 D:% 0,08
AKTÜEL
GÜNE BAKIŞ
EKONOMİ
MAGAZİN
  Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon | Saklambaç | Astroloji | Künye | Ana Sayfa
    Copyright © 2003, 2006 - Tüm hakları saklıdır.
Merkez Gazete Dergi Basım Yayıncılık Sanayi ve Ticaret A.Ş.
Üretim ve Tasarım  Merkez Bilgi Grubu