Çok kilo alıp verdiğim için artık bu konuda uzman sayılırım. Hala kilo dengemi kuramadım. Bir yerde iradem duruyor, kendimi çok iyi motive ediyorum. Ama uzun bir rejimden sonra bir kereliğine bile olsa rejimi bozmak bana toksin yapıyor ve şişiyorum. Bunu nasıl engelleyebilirim? Rumuz: Umut / Sakarya
Sürekli rejimde olmak gerçekten çok zor bir durum. Kendinize sağlıklı beslenmeyi öğrenme yönünde telkinlerde bulunun. Ömür boyu rejim olm; sadece fazla kilo almamak için dikkatli yaşamaya özen göstermelisiniz. Bir diyetisyenle görüşün, eğer bir hastalık söz konusu ise sizi uzman doktora yönlendirecektir. Değilse de doğru beslenme alışkanlıkları edinmenize yardımcı olur.
