Kilo almamak için tatlı yemiyorum. Çay ve kahveyi tatlandıcı kullanarak içiyorum. Tatlandırıcıların yan tesiri var mı? Bazılarının görmeyi etkilediğini duydum. Hangi tatlandırıcıların yan tesiri yok? Mine Doğukan / Samsun
Tatlılardan bu kadar korkmayın, haftada 1- 2 gün küçük bir porsiyon tatlının şeker hastası değilseniz sağlığınıza olumsuz bir etkisi olmaz. Fiziksel aktivitenizi artırarak harcadığınız enerji miktarını da artırabilir ve daha fazla yemek yiyebilirsiniz. Yapay tatlandırıcılara gelince bunlarla ilgili dünyada çok çeşitli görüşler var. Bir kısmı hiç kullanmayın der, bir kısmı her zaman kullanılabilir der, bir kısmı da kontrollü kullanım önerir. Ben kontrollü kullanıma katılıyorum. Hergün 8-10 adet tatlandıcı alınabilir.
