Kardeşimin vücut yapısı gereği bacakları çok ince, ama beli dolgun. Bunu ka- bullenemiyor. Yaklaşık dört yıldır form çayları içiyor. Son zamanlarda birtakım ilaçlar da almaya başladı. Beliyle ilgili oran konusunda yapılabilecek daha başka bir yol var mı?
Kardeşinizin yaşını yazmamışsınız genç kız olduğunu düşünerek yanıtlıyorum sorunuzu. Bel bölgesi kalınlaşması ileri yaşlarda kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini artıracağı için bundan kurtulması iyi olur. Kilo fazlalığı varsa sağlıklı bir beslenme programıyla bunlardan kurtulsun. Bu arada hemen bir spor salonuna başvurun ve bir programa başlayın. Bu değişimi 2-3 ayda ancak görebilirsiniz. Kardeşinizin içtiği çaylara gelince eğer kabızlık sorunu yoksa bu çayları hiç içmesin, varsa aldığı posa miktarını artırarak sindirim sistemini hızlandırabilir. Bunun için sabah aç karnına 3 kuru kayısı yada 1 kuru incir yedikten sonra 2 su bardağı oda sıcaklığında su içerek güne başlayabilir ve her öğünde salata tüketebilir. Öğle ya da akşam yemeklerinden birinde mutlaka 8- 10 kaşık sebze yemeği yemeli ve günde 2- 2.5 litre su içmelidir. Ailedeki vücut yapısı genelde bel bölgesi kalınlaşması şeklinde ise tamamen istediği gibi olmayabilir, çaba göstermesi gerekir.
