Sırtımda özellikle kol küreklerimin olduğu bölgede, omuzlarımda ve boynumda aşırı ağrı var. Bilgisayar başında sabit kalınca ya da elimde bir yük taşıyınca bu bölgelerde keskin acılı ağrılar yaşıyorum. On günlük fizik tedavi gördüm. 4 ay sonra bu ağrılar yeniden tekrarladı, beni çok zorluyor. Kesin bir çözüm önerebilir misiniz? Esin Sönmezer / İstanbul
Özellikle masa başında ve bilgisayar başında çalışanlarda, sabit pozisyonda durmaya bağlı kas spazmları sıklıkla görülür. Ağrılı dönemde ilaç tedavisi sizi rahatlatır (kas gevşeticiler, antiinflamatuar ilaçlar gibi) ve/veya fizik tedavisi sizi rahatlatır. Fakat sırt ve boyun kaslarını güçlendiren egzersizleri düzenli yapmaz ve bilgisayar masanızı öne eğilmenize ve dönmenize neden olmayacak şekilde düzenlemezseniz, ağrılar kısa sürede tekrarlar. Korunma, şikayetlerinizin kesin olarak düzelmesi için en uygun yöntemdir.
