Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon | Saklambaç | Astroloji | Ana Sayfa 30 Eylül 2006
KONUYLA İLİŞKİLİ DİĞER YAZILAR
İlaçları aksatmayın
Oruç tutarken sık yaşanan problemler

Oruç tutarken sık yaşanan problemler



BAŞ AĞRISI: Özellikle sigara, kahve alışkanlığı olanlarda sıkça görülür. Uyku ritmindeki değişiklik, gerginlik ve açlık diğer önemli nedenlerdir. Günlük program uyku gereksinimini karşılayacak şekilde düzenlenmelidir.

KABIZLIK: Mümkün olduğu kadar posalı gıdalar ve bol miktarda içecek tüketin. Rafine gıdalardan kaçının. Alışık olduğunuz tuvalet saatine uyun.

MİDE YAKINMALARI: Sindirim sistemi yeni ritmine alışana kadar şişkinlik, gaz ve mide ağrıları sıkça yaşanır. Bunu en aza indirgemek için iftarda midenize birden ve aşırı yüklenmeyin. Özellikle sahurda yağlı, salçalı yemekler, kızartma, turunçgiller, sigara, kafeinligazlı içeceklerden kaçının. Uykunuzu alın, tuvalet ihtiyacınızı ertelemeyin.

HALSİZLİK: Yeterli miktarlarda sıvı alımını ihmal etmeyin. Rafine karbonhidratlardan kaçının. Uykusuz kalmayın. Yürüme gibi hafif egzersizler, günlük uğraşılar, günler içerisinde adaptasyonunuzu kolaylaştırır.

HİPERTANSİYON: Hayvanlarda yapılan çalışmalarda açlık hipertansiyona yol açabilmektedir. Uyku ritmindeki değişiklik tansiyonu etkileyen nedenlerden birisidir. Hipertansiyon hastaları ilaçlarını aksatmadan oruçlarını tutabilirler.




DİĞER SAKLAMBAÇ HABERLERİ
'Gençlik filminde...Hobileri artık işleri oldu...
Kalplerin birincisiYazlıklarınızı kaldırmayın
Haydi Feshane'yeÖdül bu kez garantide...
İlaçları aksatmayınAnnelik alışkanlık yaptı
Cem Yılmaz ilk kez bu...Gurbet o kadar acı ki
Yüzüğü parmağa taktı...Gözyaşının faturasını...
Yapımcısıyla sorun yaşıyorSporla gelen güzellik
Azeriler Özgün'ü çok sevdiMaçonun oğlu...
Kiraladılar ama oturamıyorlar80'lerin bohem tarzı...
Paha biçilmez saatleri...Spor giyim şıklığı...
Süper modelle süper olunKendinden emin güçlü bir imaj...
Hatlarınızı gizlemeyinDeri ceketin havası başka
İç ısıtan cıvıl cıvıl renklerTakılarınızla büyüleyin
Kolay ve hesaplıKullanışlı salonlar
Evrim geçirmiş bu evyeyi...Lezzet uzmanı
AyrıcalıklıŞirin mi şirin...
Sıcaklığını hissetGelsin hediyeler...
Bu fırsat kaçmaz!Tatil anısı
Babası belli olduHem iş, hem aşk
Podyuma çıkacakÜnlüler de gaf yapar
'Midesi geniş'Bir Başka Gece
Muhteşem törenŞimdi balayı vakti
Eğlence takvimiAcil servis
İftar mönüsüRüya yorumları
Sevgi mesajları
GÜNCEL
İhmale İhmale bakan yok
Alperen narkoz yerine azot verilince hayatını kaybetti. Sağlık...
Komşuda pişer bize de düşer...
İhaleden sonra zehir oldu
Namazı cem etmek
İhanette rekor
Zengin ve gizemli
Kanlı soygun
SPOR
Biraz Biraz zaman istiyorum
Fenerbahçe Teknik Direktörü Zico, Randers zaferinden sonra ilginç...
G.Saray geri gitti
1 maç 2 mesaj
Tigana yine hedefte
İspanyollar da gol dedi
Gökdeniz var Ersen yok
Gruplar ateş gibi
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
HAVA DURUMU
ISTANBUL - Yağ. Ola. 23 C,Yağmur 15 C
ANKARA - Yağmur 22 C,Par. Bul. 12 C
IZMİR - Yağ. Ola. 27 C,Par. Bul. 14 C
ANTALYA - Yağmur 30 C,Par. Bul. 21 C
ADANA - Par. Bul. 31 C,Açık 21 C
EKONOMİ
IMKB E: 36.924,860 D:% -0,92
DOLAR S: 1,515 D:% 0,73
EURO S: 1,915 D:% 0,31
AKTÜEL
GÜNE BAKIŞ
EKONOMİ
MAGAZİN
  Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon | Saklambaç | Astroloji | Künye | Ana Sayfa
    Copyright © 2003, 2006 - Tüm hakları saklıdır.
Merkez Gazete Dergi Basım Yayıncılık Sanayi ve Ticaret A.Ş.
Üretim ve Tasarım  Merkez Bilgi Grubu