Kalp, şeker ve yüksek tansiyon gibi kronik hastalıkları olanları oruç tutmamaları konusunda uyaran uzmanlar, "Sağlığınızı riske atmayın. Orucunuzu mutlaka doktor kontrolünde tutun" diyor.
Ramazan boyunca beslenmenin önemine dikkat çekerek, sürekli uyarılarda bulunan uzmanlar; özellikle kronik hastalığı olanların oruç tutmasının sakıncalı olduğunu vurguluyor. Yaşlı ve çocuklar, hamileler, koroner kalp hastaları, kalp krizi geçirenler, migren, kas hastaları, çok zayıf ve anemik olanlar, tüberküloz mikrobu taşıyanlar, ülser, böbrek yetmezliği bulunanlar, kanser, diyaliz, şeker, epilepsi, Alzheimer, Parkinson hastaları ile gün içinde düzenli ilaç kullananların oruç tutmalarının sakıncalı olduğunu anlatan uzmanlar, "Oruç tutmak istiyorsanız, mutlaka bir hekime başvurun ve oruçlarınızı onun kontrolünde tutun" diyor.
Yemek arası 5 dakika mola Gelişme çağındaki çocuklara orucu önermeyen uzmanlar, anne-babaların bu konuda baskıcı bir tavır içine girmelerinin yanlış olduğunu belirtiyor. Çocukların düzenli gıda almaları gerekir. Öğrencilerin oruç tutması konsantrasyonlarını bozar. Derslerindeki performansları olumsuz etkilenebilir" diyen uzmanlar, iftar sofralarından hafif kalkılması için her yemek çeşidi arasında 5 dakika dinlenilmesini tavsiye ediyor.
Kan şekerinizi ölçtürün Ramazan sofralarının vazgeçilmezlerinden olan tatlının, şeker hastaları açısından sakıncalarını bilmeyen yoktur. Ancak diyabet, yani bilinen adıyla şeker hastalığı, teşhisi konmamış sağlıklı bireyleri de tehdit ediyor. Öyle ki, herkesin Ramazan ayında önce açlık, bunun yanında mutlaka tokluk kan şekerini ölçtürmesi gerekiyor. Sadece açlık kan şekerine bakıldığı zaman gözden kaçabilen diyabetin tokluk kan şekeri ölçümüyle yakanabildiğini söyleyen uzmanlar, tokluk kan şekeri yükselmelerinin özellikle Ramazan ayında gizli bir tehdit oluşturduğunu vurguluyor. Çünkü diyabet hastalığında beslenme büyük önem taşıyor. Diyabetli olanların 3 ana ve 3 ara öğün olarak beslenmesi, yani sık sık yemek yemesi gerekiyor. Ramazan'da bu beslenme şeklinin tam tersi uygulandığında diyabetikler için büyük bir risk ortaya çıkıyor.
