Başınız mı ağrıyor ya da depresyonda mısınız? Bırakın ilaçlara sarılmayı ve doğa ananın sizler için sunduğu besinlere yönelin. İşte sağlık sorunlarını ortadan kaldıran yiyecekler....
İlaçlar, kontroller, vitamin hapları ve sağlıklı olmak için alınan daha birçok önlem... Bilimadamları, doğa ananın her derde deva olacak kadar güçlü olduğunun altını çizerek her sağlık sorununa uygun olan besinleri açıkladı... İşte baş ağrısından tansiyona, kalp krizinden kansere karşı evinizden eksik etmemeniz gereken besinler...
Baş ağrısına soğan: Baş ağrıları enseye ve ayak tabanlarına soğan sürülerek engellenebilir. Ayrıca soğan, soğuk algınlığına karşı da bire birdir. Taze bir şekilde dilimlediğiniz soğan dilimini bir bardak sıcak suyun içine koyun. Soğanı bir-iki saniye suda tutup çıkartın. Suyu soğuyana kadar bekleyin ve sonra suyu için.
Tansiyona tahıl: Tahıldaki birçok madde tansiyonu dengeler. Ayrıca tahıl, depresyonun etkilerine karşı da korur.
Sivilceye karşı acı biber: Acı pul biberi bir ölçü yemeklere ilave etmek, cildin güzelleşmesini sağlarken sivilcelerin oluşumunu engeller.
Kanseri portakalla yen: Folik asit ile C vitamini içeren portakal gibi turunçgiller, kansere yakalanma riskini azaltır. Ayrıca bu gıdalar, kalp krizinden ve felçten de korur.
Mide ağrısına hardal: Bir çay kaşığından fazla alınmaması gereken hardal, singrin maddesi sayesinde, sindirim sistemini düzenliyor ve mide ağrılarını gideriyor.
Depresyona avokado: Uzmanlar, sindirimi çok rahat olan avokadoyu, özellikle bebeklerin ilk maması olarak tavsiye ediyor. Bu meyvenin içerdigi E vitamini, kalbe iyi gelirken, yüksek potasyum depresyona sebep olan uyuşukluluğu engelliyor. Ama yağ oranı bir çikolata kadar yüksek olduğu için zayıflamak isteyenlere önerilmiyor.
Basura Hindistan cevizi: Basur tedavisinde, fazlası kullanılmadıkça, Hindistan cevizinin etkili olduğu belirtiliyor.
Enginarla sindirin: Cynarine adlı madde sayesinde en sert yiyeceklerin dahi sindirimine yardımcı olan enginar, karaciğer hastalarının yanı sıra romatizma, arterit ve gut hastalığına yakalananlarla, hamilelere tavsiye ediliyor.
Grip için nane: Nanenin içerdiği mentol, gribe neden olan mikroba karşı savaştığı gibi, ileri yaşlarda ülsere yakalanma riskini azaltıyor. Nane çayı ise; baş ağrısı, grip, stres gibi hastalıkların yanı sıra mide yanmasına karşı da etkili oluyor.
Kolesterola karşı arpa : İçindeki kalsiyum ve potasyum gibi mineraller ile B vitamininin direnç kazandırdığı arpayla ilgili ABD'de yapılan araştırma, 6 ay boyunca her gün arpa tüketilmesinin kolesterol oranını yüzde 15 düşürdüğünü kanıtladı.
Kadınlar nohut tüketmeli: Fitoöstrojen içeren nohut ile elajik asit bulunan üzüm, menopozun etkilerini önlüyor.
