Sağlık Bakanlığı, obezite riskine karşı şu uyarılarda bulunuyor: * Yiyecek alışverişi tok karnına yapılmalı. * Öğün atlamadan sık aralıklarla azar azar yemek yenilmeli. * Yemekte küçük, salatada büyük tabak, servis yapılırken ise küçük kepçe seçilmeli. * Tabağa yenecek kadar yemek alınmalı. * Yemekler mümkün olduğunca yavaş ve iyi çiğnenerek yenmeli. * Akşam yemeğinden sonra bir şey yenmemeli. * Yemeklerdeki yağ ve tuz miktarı azaltılmalı. * Kızartma yerine haşlama, ızgara veya fırında pişirme yöntemleri tercih edilmeli.
