Sağlık Bakanlığı uyardı
SICAKLAR nedeniyle Sağlık Bakanlığı bir açıklama yaptı: Günde 10-12 su bardağı su için. 3 ana öğünden vazgeçmeyin. Kahvaltıda şekersiz marmelatlar, az yağlı peynirler, içecek olarak süt, taze sıkılmış meyve suları, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çayları tercih edin. Diğer öğünler de ise şu besinleri tüketin: "Et, yumurta, kurubaklagil grubunda; et, tavuk, balık, yumurta ve nohut, kurufasulye, mercimek gibi kurubaklagiller ile bir avuç kadar fındık, ceviz vb. yağlı tohumlar , süt ve süt ürünleri grubunda; süt, yoğurt, peynir ve ayran. Sebzeler ve meyveler ile ekmek ve tahıllar grubunda; pirinç, bulgur, mısır, çorba."
|