atv ekranlarında Türkiye'nin en beğenilen kadın programını hazırlayan Esra Ceyhan, TAKVİM'e konuştu. Anne olmaya hazırlanan Ceyhan, anne adaylarıyla güzellik ve sağlık sırlarını paylaştı: Hamilelikte en fazla cilt hasar görür. Anne adayları bol su ve süt içsin.
***
Sihirli formül bademyağı
Yakında anne olmaya hazırlanan Esra Ceyhan hamilelikte ciltte oluşan çatlakları önlemek için bademyağı, süt ve bol su içmeyi tavsiye ediyor.
Yakında ane olacaksınız. İşi ve hamileliği bir arada nasıl yürütüyorsunuz? Şu an bir zorluk olmuyor. Ama ilerleyen zamanlar neler gösterecek bilmiyorum. Şimdilik her şey yolunda.
* Sizce hem kariyer hem çocuk bir arada yürütülür mü? Kesinlikle, istenirse yürütülür.
* Hamilelik boyunca özel bir bakım uyguluyor musunuz? Özellikle cildime çok dikkat ediyorum. Sıcaklığı hamilelik döneminde birkaç derece daha fazla hissediyorsunuz ve terliyorsunuz. Çok su içerdim. Su içmeye aynı şekilde devam ediyorum. Çünkü bebek sıvı içerisinde yaşıyor. Hem kiloyu korumak hem de cilt açısından su çok faydalı. Bir de cildimi nemlendiriyorum. Kozmetik ürünleri kullanıyorum fakat artık içeriklerine daha çok dikkat ediyorum. Çünkü bazı ürünlerin içerisindeki maddeler hamilelere zararlı olabiliyor. Bol bol süt içiyorum. İçeriden cildi beslemek ayrı bir fayda sağlıyor. Dışta yapılan bakımdan çok içten yapılan bakımın daha faydalı olduğunu düşünüyorum. Sigara içmemek de çok önemli.
* Beslenmenizde en çok nelere dikkat ediyorsunuz? Karbonhidrat çok tüketmiyorum. Protein, sebze ve meyve dengesini kurmaya dikkat ediyorum. Genelde çorba ve zeytinyağlı yiyorum. Kırmızı eti çok fazla tüketmiyorum. Genelde balık tercih ediyorum.
* Hamile kadınlara tavsiye edeceğiniz bakım yöntemleri nelerdir? Vücutlarını nemlendirmeye özen göstersinler. İlla ki pahalı nemlendiriciler alsınlar demiyorum. Karın büyümeye, göğüsler şişmeye başladıkça deri gerilir. O yüzden de çok nemlendirmek gerekir. Hiç maddiyatları yoksa, badem yağı kullanmalarını öneriyorum. Doktorlarına danışmak şartıyla da susam ve biberiye yağını karıştırarak hafif masajlar yapmak, çatlakların oluşmasını engeller. Çok su içmek, süt tüketmek cilde faydalıdır. Her gün 1 bardak süt, mutlaka alışkanlık haline gelmelidir.
* Sizce kadınlar neden sizi çok seviyor? Herhalde beni olduğum gibi görüyorlar. Mesafeli bir yanım var. Neysem onu ortaya koyuyorum. Sansasyona karışmadan, magazinde yer almadan, açılıp saçılmadan bu yere geldim. İnsanların da bunu saygıyla karşıladığını düşünüyorum.
