Ramazan ayı süresince azalan sıvı alımınızı bayramda artırın
RAMAZAN ayı süresince kişilerde sıvı alımı düşüyor. Ramazan ayının bitiminden itibaren günlük sıvı tüketiminin artırılması gerekiyor. Mutlaka bayram süresince ve sonrasında ayran, komposto gibi sıvı içeriği yüksek gıdalar tüketilmeli, bol miktarda su içilerek günlük sıvı ihtiyacı olan 2-2.5 litreye ulaşılmalıdır.