EN dikkat etmeniz gereken konulardan biri de, beyin sağlığıdır. Çünkü tüm hayatınız beyninize endekslidir. İlerleyen yaşlarda, başta unutkanlık olmak üzere, birçok sorunla karşı karşıya kalmamak için, şimdiden önleminizi alın. İşte size birkaç öneri. Beynimiz, tüm vücut dokuları gibi kalori yakıyor. Hücrelerimiz daha az kalori yakarak DNA veya mitokondrimizi (hücre içinde enerji üreten küçük mutfaklar) hasara uğratan serbest oksijen radikalleri olarak adlandırılan zararlı maddeleri daha az üretecektir. Aşırı yemek tüketiminden uzak durun.
DOĞAL YOLLARDAN... Yeni yetenekler kazanmak ve hafızanızı her daim canlı tutmak için zihinsel egzersizler yapmak (bulmaca çözmek, şiir gibi belirli metinleri hatırlama, vb.) beyin hücreleri arasındaki bağlantıları artırmaktadır. Bu detayı sakın unutmayın. Kendinizi başarılı olacak şekilde planlayın. Kendi hayatınızı kontrol altında tuttuğunuza inanıyorsanız, beyin kimyanız da daha iyiye gidecektir. E ve C vitaminleri, toksik serbest radikalleri parçalayarak sinir hücrelerinin hasarını önleyebilmektedir. Tabii vitaminleri doğal yollardan almak daha yararlı.
