Beslenme bozukluğu; halsizlik, çabuk yorulma ve unutkanlık gibi şikayetlerin nedeni olarak gösteriliyor.
Dengesiz beslenme, zihinsel ve bedensel faaliyetleri etkiliyor, düşünme ve kavrama yeteneğinin azalmasına, hatta hafıza kayıplarına bile neden olabiliyor. Uykunuzu normal uyuduğunuz halde kendinizi yorgun hissediyor, çabuk yoruluyor, hafıza ve muhakeme kaybı yaşıyorsanız, mutlaka yemek yeme alışkanlıklarınızı gözden geçirin.
EN ÖNEMLİ ÖĞÜN KAHVALTI Beynin iyi çalışması için kahvaltı büyük önem taşıyor. Araştırmalar, her gün düzenli olarak kahvaltı yapan kişilerin, diğerlerine oranla daha başarılı olduğunu, yaşlanmayı geciktirdiğini, yaşlılıkta ortaya çıkması muhtemel bellek ve algı kusurları ile kas zayıflıklarına engel olduğunu gösteriyor. Kahvaltı özellikle okul çağındaki çocuklar için çok önemli. Onların hızlı değişimlerinin, yeterli ve dengeli beslenmeyle desteklenmesi gerekiyor. Ayrıca, karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve minerallerden oluşan besin öğelerinin doğru öğünlerde ve yeterli miktarlarda alınmaması, bağışıklık sistemini zayıflatıyor. Düzenli kahvaltı eden çocukların, derslerde motivasyon, fiziksel ve zihinsel performans açısından yüksek başarı gösterdiği tespit edilmiştir.
