Mutlu ve sağlıklı bir hayatın kapılarını aralamak için müthiş program...
***
Kıyafet ve sağlık
'Magnificent Life' adlı çalışmayı hazırlayan ABD'li uzmanlar, kıyafet konusuna çok önem veriyor. Yanlış giyim tarzının, hastalıklara yol açtığı bilinen bir gerçek.
Dünyanın birçok ülkesinde büyük ilgi gören "Magnificent Life" adlı çalışma, giyim konusunda da çok önemli araştırmalar yaptı. Kıyafet seçiminin, sağlığı çok yakından ilgilendirdiğini belirten uzmanlar, bu konunun çok önemli olduğunu söylüyor. Sağlığın korunabilmesi için dış ortam koşullarına göre giyinilmesi gerektiğini biliniyor.
TERİ EMMELİ Giyeceklerin cildi tahriş etmeyecek, allerji yapmayacak, teri emebilecek özellikteki maddelerden olması gerekmektedir. Örneğin sıcak havalarda, teri emmeyecek türden kıyafetler seçilmeli. "Magnificent Life" adlı çalışmaya göre, teri çekmeyen kıyafetler, kişinin bağışıklık sistemine zarar veriyor. O nedenle, doğal maddelerden yapılan kıyafetler giymeye özen gösterin. Ayrıca serbest harekete olanak vermeyen giysiler rahatsızlık vericidir. Tüm giyecekler seçilirken, önce rahatlığın amaçlanması en doğru yaklaşımdır. Bu konu ayakkabılar için özellikle önemlidir.
DOĞRU SEÇİM ÖNEMLİ Yapılan araştırmalara göre, ayak sağlığında problem yaşayanların yüzde 93'ü, yanlış ayakkabı seçimi yüzünden bu dertle boğuşuyor. Ayağınızın belli bölgelerini sürekli sıkan ayakkabılar, ayağınızda değişikliklere neden oluyor. Bu da önüne geçilmeyecek sorunları beraberinde getiriyor. Bunu sakın aklınızdan çıkartmayın.
BİLGİ BANKASI * Günlük kalori ihtayacınızı %60 karbonhidrat, %30 Protein ve %10 yağ ile karşılayın. * Rafine şekerden uzak durun. * Lifli yiyecekler bol yer verin. * Bayatlamış gıda maddelerini kullanmayın. * Gıdaları fazla pişirmeyin.
