Kahvaltı: 1 bardak limonlu su (Kalkar kalkmaz.) 1 küçük kase sütle karıştırılmış yulaf 1 bardak greyfurt suyu Kahve veya ot çayı
Öğle yemeği: Marul salatası Taze soğan, salatalık, beyaz peynir, limon ve taze nane Elma 1 dilim ekmek Ot çayı İkindi: 2 dilim limonlu kek 2 erik Yeşil çay ya da su
Akşam yemeği: Lazanya, brokoli, yoğurt Kahve veya ot çayı 1 kadeh kırmızı şarap