Gerginliği azaltan bitkileri şöyle sıralamak mümkün: Sarı kantaron, anason, melissa veya oğul otu, lavanta, şerbetçi otu, rezene, nane, fesleğen. Sarı kantaronun içerdiği hiperisin etken maddesi, serotonin adı verilen mutluluk hormonunun kandaki düzeyini artırıyor. Kedi otundan yapılan çay, depresyona, sinirsel uykusuzluğa ve çarpıntıya iyi geliyor. Rezene özellikle strese bağlı kramplarda etkili oluyor. Pelin otu, stres nedeniyle ortaya çıkan mide, bağırsak sorunların giderilmesinde faydalı. Şerbetçi otu, uykusuzluğa, iştahsızlığa ve hazımsızlığa karşı etkili oluyor.
