Biz kadınlar için ellerimiz, zerafetimizi ve güzelliğimizi en çok gösteren yerdir. Bu nedenle ellerimize ayrı bir önem göstermeli ve düzenli olarak bakımını yapmalıyız. Özellikle kış günlerinde ellerimize her zaman nemlendirici ve besleyici krem sürmeliyiz. Losyonlar: Genelde el için yeterli değildir. Daha yoğun ve nemli kremler tercih etmeliyiz. Kremlerimizi daima masaj yaparak sürmeliyiz. Ayrıca ellerimizin görüntüsünün hoş olması için düzenli hareketler yapmalıyız. Çünkü fazla şişman yada fazla zayıf eller hoş görünmez. Günlük yapılması gereken hareketler vardır. İşte bu hareketlerden bazıları...
* Ellerinizi sıkın ve içinizden 20'ye kadar sayın. Daha sonra parmaklarınızı açıp, kapayın bu hareketi 15-20 defa tekrarlayın.
*Elleriniz açık bir şekilde, dirseklerinizi indirip kaldırın. Bu hareketi günde 10-15 defa tekrarlamaya özen gösterin.
* Ellerinizi kurular gibi ve parmak aralarını sıvazlayarak yaklaşık 10-15 defa tekrarlayın.
* Kollarınızı omuz hizasında uzatıp gerdirin. Avuç içiniz yukarı doğru kapalı, elinizi açıp kapatın. Bunu da 20 defa yapın.
Tırnakların yenmesi Genellikle psikolojik olarak tırnak yenir. Bu kötü alışkanlığı önlemek için, tırnaklarınıza hoşlanmayacağınız bir tat sürün. Örneğin acı biber, acı tırnak cilası gibi...
Tırnak kırılması Tırnak kırılması daha çok kansızlıktan meydana gelir. Bol bol üzüm suyu, erik suyu, havuç suyu içilmeli. Tırnaklarınızın kırılmaması için zeytin yağı ve limon karışımı ile elinizi, tırnaklarınızı ovun. Ayrıca el derinize iyi gelir ve tırnaklarınızın da katlara ayrılmasını engeller.
Tırnaklardaki beyazlık Bu durum, kalsiyum eksikliğinden meydana gelir. Bol bol süt içilmeli vede günde 10 adet badem veya fındık yenilmeli.
